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martes, mayo 17, 2016

Ganar la masa muscular que siempre has querido

Cansado de ser conocido como el flaco? A continuación, intenta estos 9 consejos para ganar masa muscular para combatir tu metabolismo rápido y conseguir la masa que siempre has querido!
Hoy quiero compartir con ustedes algunos consejos sobre cómo la calidad es buena para aumentar de peso. Ahora te advierto que esto es para el tipo de hombres muy delgados que buscan obtener realmente de peso, ya que casi no tienen ninguna carne en sus huesos. Yo sé lo que es como cuando usted siente que comer todo el tiempo y no tienen nada que mostrar por ello. He estado ahí. También entiendo los sentimientos que se siente cuando la gente empieza a resentirse porque se puede comer lo que quiera y nunca ganar una libra. No se dan cuenta de que a los flacos, esto es una maldición más que una bendición es a veces.
Sin embargo, también desprecian las personas que dicen que han "intentado todo pero nada funciona '. Esta es la mentira más grande que tiene que dejar de decirse a sí mismo. Es posible que haya intentado un par de cosas, pero confía en mí, simplemente no han probado las cosas bien todavía. Aquí hay 9 consejos que le ayudarán a empezar a ganar peso en ningún momento a todos. Estos son consejos que he utilizado personalmente y le garantizo que van a trabajar para usted.
Aquí están mis top 9 consejos para el aumento de peso:

Consejo No. 1: Entrena menos de una hora

Usted debe mantener cualquier programa que está haciendo para no más de 1 hora de duración. Asegúrese de que usted se está centrando en mantener la intensidad alta en lugar de hacer el arrastre de entrenamiento largo. Además, no hay ninguna investigación que dice que las sesiones de entrenamiento de maratón son mejores para el crecimiento muscular. Concéntrese en mantener sus periodos de descanso menos de un minuto y limitar la charla con otros miembros del gimnasio.
USTED DEBE MANTENER PROGRAMA SEA CUAL SEA EL QUE ESTÁ HACIENDO PARA NO MÁS DE 1 HORA DE DURACIÓN.

CONSEJO 2 HAGA QUE EL COMER sea UN HÁBITO

Escucha, sé que en el principio de este post que era favorable a su problema, pero también estoy aquí para decir, Suck It Up. Yo te puedo decir que para aumentar de peso, es necesario centrarse en hacer sus comidas en un hábito más que una ocurrencia tardía. Su cuerpo está preprogramado con su disposición genética. Y en su caso, usted tiene un muy rápido metabolismo que digiere y quema caloríasrápidamente. Centrarse en tener 5-6 comidas densas en calorías al día espaciados 2-3 horas de diferencia para que su cuerpo está siendo constantemente provisto de algo para metabolizar y construir el músculo.

CÓMO CALCULAR SU CONSUMO DE CALORÍAS Y MACRONUTRIENTES DESGLOSE! VEA EL VÍDEO - 4:28


CONSEJO 3 DEJAR DE DEPENDER DE LOS SUPLEMENTOS

He estado en sus zapatos, y no puedo contar cuántas veces he caído presa de la industria de suplementos. Tienes que entender, un suplemento es exactamente como su nombre lo indica ... UN SUPLEMENTO. No va a hacer o deshacer sus ganancias en el gimnasio. Los únicos suplementos que recomiendo son polvo de proteína y tal vez algunos Gatorade después de los entrenamientos.

CONSEJO 4 TAKE IT EASY

Como naturalmente los tipos delgados, que tienen que dejar de moverse tanto. Es sólo una parte de lo que eres, pero es posible que inquietarse o moverse mucho en el día. Aprender a relajarse un poco más y tratar de limitar la actividad fuera del gimnasio tanto como sea posible cuando se encuentre fuera del gimnasio para que su energía se pone adelante a buen uso.

CONSEJO 5 COMPRENDER EXCESO CALÓRICO

Esta es otra cosa que estoy muy cansado de audiencia. "No importa lo que haga o lo que como, no puedo subir de peso '. He oído esto infinidad de veces y estoy aquí para decirles que son totalmente equivocado. Eso está bien, porque en realidad he dicho lo mismo hasta que me di cuenta de la verdad. La mayoría de la gente piensa que están comiendo mucho y que sólo pueden ser. Pero no importa lo que está comiendo, si no está ganando, no está comiendo lo suficiente. La mayoría de las veces, se deben volver a evaluar su dieta, así y se centran en más alimentos ricos en calorías. Pero hay que comer más si no está ganando.


Además, al cambiar su composición corporal, tendrá que cosas "fuerza" un poco.Su cuerpo no quiere cambiar y que no le importa a ganar peso. Usted necesita "coaxial" a lo largo y sí, a veces puede ser un poco incómodo.

CONSEJO 6 ENFOQUE EN PROGRESIÓN

Como se mencionó anteriormente, los entrenamientos deben ser realmente menos de una hora, si ni siquiera eso. Pero el principio fundamental es que lleva a casa para asegurarse de que están avanzando a un entrenamiento. Es tan simple pero a tanta gente meter la pata. Ponen en más volumen y más hasta que sus entrenamientos son en alrededor de 2 horas.
Ahora, algunas cosas que funcionan por un tiempo y se pueden ver algunos resultados. Pero si quieres ganar peso, es mejor centrarse en los progresos ya sea en el número de repeticiones o un aumento de peso levantado dentro de su programa principal. Al igual que comer en exceso, esto también va a ser difícil y requerir que se exija a los límites.

CONSEJO 7 CAMBIO REP RANGO CADA 3-4 SEMANAS

A menos que usted está haciendo grandes ganancias y progresando como nadie, sugeriría cambiar el rango de repeticiones cada 4-6 semanas para evitar mesetas .Cambiar el rango de repeticiones hará que su cuerpo a adaptarse a la nuevatensión que causa un aumento de peso en forma de músculo.
CAMBIAR EL RANGO DE REPETICIONES SU CUERPO TENDRÁ QUE ADAPTARSE A LA NUEVA ESTRÉS.

CONSEJO 8 HIT THE BUFFET

Recuerde, esto es para el tipo flaco extrema ... Pero quiero que comience a golpear a un buffet una vez a la semana. Trate de comer posición de este frenesí después de un entrenamiento duro para que la mayoría de las calorías conseguir transportó en los músculos, que realmente va a ayudar a hacer las maletas en esas libras y aumento de peso en los lugares correctos. No vaya demasiado al agua, pero esto va a entrenar a su cuerpo para "aceptar" más alimentos y aumentará su apetito en los días venideros. Tome ventaja de esta estrategia.

CONSEJO 9 CONSIDERAR UN GANADOR DE MASA

Sé que golpeé la industria de suplementos, pero la verdad es que, si realmente no se puede comer todos los alimentos más enteros (que es la mejor opción) se podría considerar un ganador de masa. Un ganador de masa es básicamente calorías en forma de batido . Así que en lugar de tener arroz , verduras y pollo , se podía sustituir con una sacudida.
Estas son otra opción para entre las comidas. Pero asegúrese de tener tres comidas de comida de verdad y no más de tres de estos batidos ganador. Mejor aún, hacer sus propios batidos con frutas y proteína en polvo . Mucho mejor opción.Aceptar, por lo que empezar a poner estos consejos en acción y que debe estar seguro de comenzar ir a ganar peso en ningún momento a todos.
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martes, marzo 22, 2016

Los tatuajes más locos que hayas visto en tu vida. El #5 es fuera de este mundo!

Definitivamente que hay gente loca, a tal punto de hacerse tatuajes en partes de su cuerpo que hacen volar la imaginación. Y es que con estos tatuajes se crean ilusiones ópticas con tu cuerpo impresionante que dan un toque raro e incluso irreverente de los mismos.

Mira el video de abajo y sorpréndete con la capacidad de aguante en hacer un tatuaje:

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Como habrás visto hay tatuajes en zonas muy íntimas y delicadas, que seguro produjeron un dolor intenso cuando se hicieron. A lo mejor se tomaron algo o le inyectaron algún anestésico para aguantar el dolor.

Los tatuajes si son hechos por personas calificadas y de muy buen talento pueden llegar a convertirse en verdaderas obras de arte. Pues en ellos se ha de aplicar mucho cuidado en el momento de dibujar una imagen.

Los tatuajes en 3D son ahora mismo los que más se están realizando y son ciertamente costosos, pues requieren de mucha técnica y talento por parte del tatuador.

Esos tatuajes sugerentes en partes íntimas son los que más llaman l atención pero al mismo tiempo son los que menos se pueden presumir, pues no estarás ensenándolo a todo el mundo. Son solo para personas especiales.

Si tu te harías un tatuaje, en que parte de tu cuerpo te lo harías? Te atreverías hacer uno en tu parte intima?
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domingo, marzo 20, 2016

Se hizo un bikini de mentos y luego se fue a la bañera que había echado Coca Cola, lo que sucedió después tienes que verlo!

Muchas personas les gusta experimentar por si mismas lo que ven en internet, es este el caso de esta joven que cansada de ver tantos video de la mezcla de Mentos con Coca Cola, quiso probarlo por si misma. El resultado es simplemente increíble.

Mira el video de lo que le pasó por probar:

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Como habrás visto en el video, esta mujer al parecer le gusta comprobar todo lo que ve en internet y también al parecer tiene mucho tiempo libre para hacer cosas como estas y también dinero como para desperdiciar refrescos y mentos en su afán por hacer este experimento.

En Estados Unidos hay muchas personas como esta mujer, que al estar aburridas realizan cualquier tipo de sandeces con el fin de entretenerse. Mucha gente sin embargo, sigue su canal en Youtube con videos como este en donde ella muestra su cuerpo en bikinis.

Tu harías un experimento así como ella utilizando tu cuerpo como conejillo de indias? A la verdad que hay que ser atrevido y falto de amor a su cuerpo para hacer cosas así con el mero o simple deseo de ser vista en un canal de Youtube para generar tráfico.

Dinos tu opinión sobre todo esto!
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El video de una colegiala que conmocionó a todo un país

Las jovencitas de hoy no tienen ningún reparo al parecer de mostrar sus atributos si es para ser catalogadas como chicas duras o inhibidas, que no están sujetas a sus madres y no quieren ser vistas como niñitas que aun juegan con muñecas. Por eso ahora se usa que estas demuestren que no son más niñas haciendo este tipo de videos.

Mira el video abajo:

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Como habrás visto esta niña ya se mueve como toda una adulta y haces movimientos muy de mujer ya con mucha experiencia. Ahora estas jovencitas como la de este video, comienzan muy rápido a experimentar con todo lo relativo a su sexualidad. Muchos argumentan que la sociedad de hoy, con música como el reggaetón que insista a las jóvenes a ser bien desinhibidas promueve tales comportamientos. Las redes sociales por igual.

Ya hoy en día, un jovencito no tiene que estar pidiendo mucho a una jovencita que le guste. La presión de sus amigas por que le cuente cosas hasta muy íntimas, sobre el tamaño o como lo tiene su noviecito, hacen que se introduzca en un mundo que no le corresponde.

Niñas de 11 años ya se ven con ademanes de jovencitas de 16 o 17 años, cuando deberían estar pensando en jugar con muñecas, se les ve bailando reggaetón con bailes muy provocadores hacia niños más viejos que ellas. En una sociedad en donde la madre ahora tiene que trabajar, hay menos cuidado de las niñas como antes ocurría.
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jueves, marzo 03, 2016

Mira el impresionante cambio en el cuerpo voluptuoso de Iggy Azalea

Iggy Azalea la escultural cantante australiana se sometió a un aumento de sus senos el año pasado, pero Iggy Azalea aparte de eso, despertó mucha más especulación debido que se ha sometido a más procedimientos de cirugía plástica para embellecer aún más su voluptuoso cuerpo. 

 Mira el video de su cuerpo ahora:
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Esta popular rapera australiana era difícil de ignorar por su gran trasero, que muchos consideran el mejor de todo el jet set mundial. Pero no solo su cuerpo ha sufrido cambios, sino que también su perfil lateral que es ahora dramáticamente diferente, lo que provocó la especulación que ha tenido un trabajo secreto de cirugía en su nariz, también hay nuevos rumores de un implante de mentón que al parecer la estrella de lujo ha sido objeto de un procedimiento de rinoplastia, con la punta de la nariz y el puente afeitado abajo. 

La mandíbula de Iggy también se veía ligeramente diferente, una forma más cuadrada más evidente. El uso de la luz azul, cintura esbelta de Iggy y delgadas extremidades se muestran de forma clara, con la rapera parece haber disminuido de peso. La misma Iggy Azalea dijo esto en una entrevista: “Hace cuatro meses, tengo grandes tetas! Había pensado en eso toda la vida ", antes de añadir que inicialmente no quería decir a nadie, pero lo he decidido" no estaba en mantener en secreto, "explicó. 

"Yo las amo tanto que tenía que hablar de ellas", dijo a E! Online una semana más tarde, añadiendo con una sonrisa "Todo el mundo ya lo ha dicho," no creo que necesita para decirlo porque nadie va a saber porque eran tan pequeñas". Para muchos, el único defecto de Iggy eran sus pequeños senos, que ahora ya no lo son, que unido a su grandes caderas y glúteos, la hacen ser una de las artistas con mejor cuerpo y más deseadas por los hombres.
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El enigmatico cuadrado de Sator, puedes tu descifrarlo? Si así es, eres un genio!

El cuadrado de Sator, antepasado de crucigramas, es un famoso cuadrado con palabras en latín. Es un cuadrado de palabra que contiene un palíndromo con las palabras SATOR AREPO TENET OPERA ROTAS, para que pueden ser leídos de arriba a abajo, de abajo a arriba, de izquierda a derecha y de derecha a izquierda. Tenga en cuenta que una palabra cuadrado es un caso especial de acróstico.

Mira este impresionante video de su real significado:

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Consiste en un conjunto de palabras, todos tienen el mismo número de letras como el número total de palabras (el "orden" del cuadrado); cuando las palabras se escriben en una cuadrícula horizontal, el mismo conjunto de palabras se puede leer verticalmente. Por lo tanto, el cuadrado Sator es una especie de crucigrama, en lugar de un cuadrado mágico matemático. La aparición más temprana conocida del Sator fue encontrado en las ruinas de Herculano (una antigua ciudad romana), que fue enterrado en la ceniza del Monte Vesubio en el año 79. Por lo tanto, sus orígenes pueden así ser anteriores a la era cristiana.

El cuadrado de Sator también forma una frase, aunque su significado es oscuro. Posibles traducciones de la frase son "El sembrador Arepo sostiene las ruedas con esfuerzo" o "El sembrador Arepo conduce con su mano (trabajo) el arado (ruedas). Y  'El gran sembrador sostiene en su mano todas las obras; todas las obras de la Gran sembrador sostiene en su mano '. (Ceram 1958, p. 30). La palabra Arepo es enigmática, que aparece en ninguna otra parte en la literatura latina. La mayoría de los que han estudiado el Cuadrado Sator estan de acuerdo en que es un nombre propio, ya sea una adaptación de una palabra no latino o más probablemente un nombre inventado específicamente para esta frase.

Como se ha señalado por F. Grosser , es posible escribir una horizontal y una vertical "Pater Noster" (la Oración de Nuestro Padre) con las letras del cuadrado sator, en forma de cruz griega. Su composición es la complejidad increíble: vemos que la palabra principio forma una cruz con cuatro brazos que se cierran con la letra T (cuya forma en sí se refiere a la cruz), rodeada por las letras A (alfa griega) y O (griega omega) que evocan Jesucristo designado como el Alfa y la Omega, es decir, el origen y el fin de todas las cosas. Además, uno puede, con las 25 letras del cuadrado, formando una cruz escribir Padre Nuestro completa con dos A y dos de O, los titulares de los anteriores simbólica.

En Roma, nos encontramos con estos dos diseños tallados en las paredes y en las tumbas de los primeros santuarios cristianos. El resultado es sorprendente. La simetría perfecta de todas las letras de todo el centro de N salta primero en los ojos. También existe el "pez", simbolizada por la letra central de N, N esto, o "sustantivo", que significa pez en arameo; el pez en griego se dice ΙΧΘΥΣ (ikhthus o Ichthys ), acróstico de la declaración de fe: I  : ΙΗΣΟΥΣ (Iēsous), X  : ΧΡΙΣΤΟΣ (Khristos), Θ  : ΘΕΟΥ (Theou) Υ  : ΥΙΟΣ (Yiós), Σ  : ΣΩΤΗΡ (Soter). Podemos resumir esto "Jesucristo el Salvador y el hijo de Dios".
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